Din tid att berätta

Längtar du efter förändring i livet? Skrivterapi och läkande skrivande är ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling och ökat välbefinnande. Och även om det just nu känns som att du inte har tid att prioritera dig så är det bland det klokaste du kan göra, både för dig själv och din omgivning.

Genom det skrivterapeutiska konceptet Skriv dig hel öppnar du en dörr till självinsikt, personlig tillväxt och får en djupare kontakt med ditt innersta väsen.

Välkommen att påbörja en vindlande resa in i dig själv!

Alla människor har rätt att känna att den egna rösten bär och att ens historia är viktig. Du också.

Skriv dig hel

Att skriva sig hel är någonting annat än att gå en vanlig skrivkurs. Med utgångspunkt i skrivterapi och läkande skrivande får du hjälp att närma dig den viktigaste människan i ditt liv. Nämligen dig själv. Vem är du, vad vill du och vart ska du? Och när mår du som bäst?

Skriv dig hel hjälper dig att utforska din historia och varför du fungerar som du gör. Du får undersöka vem du är idag och – viktigast av allt – vem du vill vara från och med nu.

Det går lika bra att jobba med Skriv dig hel individuellt som i grupp, och för den som vill skriva sig hel på egen hand finns många användbara böcker, några av dem tipsar jag om HÄR. Fast vet du? Det är lite som att komma igång med fysisk träning. Det kommer gå lättare när du har någon vid din sida som visar vägen. Som peppar och tror på dig.

Vill du att jag ska vara den som finns där för dig?

Låt oss höras!

En holistisk syn på människan

Vi människor är komplexa varelser med många olika behov. En del tankar som vi har om oss själva och våra liv är hjälpsamma medan andra sätter käppar i hjulen, och hindrar oss från att leva det liv som vi vill. Skriv dig hel utgår från ett holistiskt synsätt vilket innebär att se till helheten, med en medvetenhet om att olika delar i livet samspelar och påverkar varandra.

Skriv dig hel kan hjälpa dig att höja blicken och syna både det som fungerar bra, det du vill försöka ändra på och det du behöver acceptera som det är just nu.

Olika är bra

Ytterligare en viktig utgångspunkt i Skriv dig hel är att olika är bra. En majoritet av alla människor har en önskan att höra till och att känna att andra accepterar dem för den de är. Många vill också vara ”duktiga” och ”göra rätt”. Kraven i samhället är tuffa att leva upp till för att uppfylla bilden av att vara en välfungerande och lyckad person. Och ofta är kraven som vi ställer på oss själva ännu hårdare.

Låt oss därför slå fast detta en gång för alla: olika är bra. Vi har olika personlighet, sexualitet, kön, intellektuell funktionsnivå, fysiska förutsättningar – och det är precis som det ska vara. Olikheter berikar oss som individer och samhället vi lever i. I Skriv dig hel är det här en väldigt viktig ståndpunkt.

Men att bryta mot gruppens eller samhällets normer kan skapa en känsla av utsatthet. Ibland även en reell utsatthet. Och i vår iver att passa in tappar vi ibland bort oss längs vägen, och behöver stanna upp för att hitta oss själva.

Write Your Self och skrivterapi

Write Your Self är en form av traumafokuserat skrivande som hjälper skribenten att på ett varsamt sätt närma sig svåra händelser. Som utbildad Write Your Self-vägledare lotsar jag dig genom ett skrivande som hjälper dig att sätta ord på dina tankar och upplevelser. Här sammanförs mina kunskaper som socionom med skrivande på ett effektivt men varsamt sätt. Läs mer om Write your self.

För att ytterligare fördjupa mina kunskaper inom läkande skrivande och skrivterapi läser jag under 2024 utbildningen Skrivterapeuterna på Sundsgårdsakademin, under ledning av Emelie Hill Dittmer.

Tjänster inom läkande skrivande och Skriv dig hel

Skriv dig hel: kurser och workshops

Kurser och workshops enligt konceptet Skriv dig hel för företag, organisationer och andra grupper. Upplägg utifrån det som passar just er.

Kontakta mig för mer information.

Prata & Skriv dig hel 1:1

Prata & Skriv dig hel är för dig som både vill ha samtal och blicka inåt med hjälp av skrivande. Mellan samtalen arbetar du med reflekterande skrivövningar. Vi använder texten som utgångspunkt för nästa samtal.

Samtalscoachning 1:1

Föredrar du att prata? Det är lugnt. Samtalscoachning är för dig som vill skapa förändring genom samtal. Fullt fokus på dig och det du behöver sortera i just nu!

Praktisk information

VAR? Vi ses online eller på plats vi kommer överens om.

PRIS? Varje session kostar 950 kr inkl. moms/timma och betalas i samband med bokning. Kontakta mig för prisuppgifter för workshops och grupper.

ÄR DU REDO ATT SÄTTA I GÅNG? Kontakta mig och berätta kort om din nuvarande situation, vad du drömmer om och vill ha hjälp med så hittar vi en tid för ett första möte.

Jag vill veta mer!