Din tid att berätta

Längtar du efter förändring i livet? Skrivterapi och läkande skrivande är ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling och ökat välbefinnande. Att ge dig själv tid att lyssna inåt är bland det klokaste du kan göra, både för dig själv och din omgivning.

Du kan boka mig för privatsessioner, workshops och grupper för företag och organisationer. Oavsett vilket du väljer kommer det skrivterapeutiska konceptet Skriv dig hel hjälpa dig att öppna en dörr till självinsikt, personlig tillväxt och en djupare kontakt med ditt innersta väsen.

Välkommen att påbörja en vindlande resa in i dig själv!

BOKA MIG

Alla människor har rätt att känna att den egna rösten bär och att ens historia är viktig. Du också.

Bild: GettyImages

Aktuellt just nu

Skriv dig in i 2025

Online

Nu har du chansen att tillbringa några mörka vinterkvällar med skrivgruppen Skriv dig in i 2025.

Här får du utrymme för både reflektion, skrivande och djupa samtal. Med utgångspunkt i skrivterapi och läkande skrivande får du närma dig den viktigaste människan i ditt liv. Nämligen dig själv. Vem är du, vad vill du och vart ska du? Och när mår du som bäst?

LÄS MER

Workshop för dig med lindrig IF

I Linköping

Har du en lindrig intellektuell funktionsnedsättning? Tycker du om att skriva? Då är det här något för dig!

Vi ses på Studieförbundet Vuxenskolan i Linköping.

LÄS MER

Mer om Skriv dig hel

”I don’t know what I think until I read what I say” ska den amerikanske författaren Flannery O’Connor ha sagt. Citatet fångar väldigt väl vad skrivterapi handlar om.

Att skriva sig hel är nämligen någonting annat än att gå en vanlig skrivkurs. Med utgångspunkt i skrivterapi och läkande skrivande får du hjälp att närma dig den viktigaste människan i ditt liv. Nämligen dig själv. Vem är du, vad vill du och vart ska du? Och när mår du som bäst?

Genom olika former av skrivövningar hjälper Skriv dig hel dig att utforska din historia och varför du fungerar som du gör, vem du är idag men också vem du vill vara från och med nu.

En holistisk syn på människan

Vi människor är komplexa varelser med många olika behov. En del tankar som vi har om oss själva och våra liv är hjälpsamma medan andra sätter käppar i hjulen, och hindrar oss från att leva det liv som vi vill. Skriv dig hel utgår från ett holistiskt synsätt vilket innebär att se till helheten, med en medvetenhet om att olika delar i livet samspelar och påverkar varandra.

Skriv dig hel kan hjälpa dig att höja blicken och syna både det som fungerar bra, det du vill försöka ändra på och det du behöver acceptera som det är just nu.

Olika är bra

Ytterligare en viktig utgångspunkt i Skriv dig hel är att olika är bra. En majoritet av alla människor har en önskan att höra till och att känna att andra accepterar dem för den de är. Många vill också vara ”duktiga” och ”göra rätt”. Kraven i samhället är tuffa att leva upp till för att uppfylla bilden av att vara en välfungerande och lyckad person. Och ofta är kraven som vi ställer på oss själva ännu hårdare.

Låt oss därför slå fast detta en gång för alla: olika är bra. Vi har olika personlighet, sexualitet, kön, intellektuell funktionsnivå, fysiska förutsättningar – och det är precis som det ska vara. Olikheter berikar oss som individer och samhället vi lever i. I Skriv dig hel är det här en väldigt viktig ståndpunkt.

Men att bryta mot gruppens eller samhällets normer kan skapa en känsla av utsatthet. Ibland även en reell utsatthet. Och i vår iver att passa in tappar vi ibland bort oss längs vägen, och behöver stanna upp för att hitta oss själva.

Write Your Self och skrivterapi

Write Your Self är en form av traumafokuserat skrivande som hjälper skribenten att på ett varsamt sätt närma sig svåra händelser. Som utbildad Write Your Self-vägledare lotsar jag dig genom ett skrivande som hjälper dig att sätta ord på dina tankar och upplevelser. Här sammanförs mina kunskaper som socionom med skrivande på ett effektivt men varsamt sätt. Läs mer om Write your self.

För att ytterligare fördjupa mina kunskaper inom läkande skrivande och skrivterapi har jag också läst utbildningen Skrivterapeuterna på Sundsgårdsakademin, under ledning av Emelie Hill Dittmer.